ROL dag – Studio Alet

ROL dag (Relax – Ontspan – Laat los)

Een dag die helemaal en alleen om jou draait! Maximaal 4 deelnemers.

DAGINDELING:

08.30-09.30 persoonlijke Access Bars sessie of Reiki behandeling (2 personen in overleg)

09.45-10.15 uur inloop koffie / thee kennismaken

10.15-11.00 uur flex, relax pilates en meditatie

11.00-11.10 uur ademhalingstechniek

11.30-12.30 uur lunch

12.30-14.30 uur mindful walk

14.30-15.00 uur klankschalenreis

15.00-15.15 uur afsluiten dag

15.30-16.30 uur persoonlijke Access Bars sessie of Reiki behandeling (2 personen in overleg)

WAT TREK JE AAN EN WAT NEEM JE MEE?

– schoenen waar je goed en langere tijd op kunt wandelen

– kleding die lekker zit en die warm of koel genoeg is om een paar uur buiten te zijn

– (sport)kleding die niet knelt en waar je goed in kunt bewegen, liggen en ademen

– dikke sokken, trui etc voor tijdens de ontspannings- & visualisatieoefening na de pilatesles zodat je spieren niet teveel afkoelen

DE LUNCH:

Deze bestaat uit verschillende warme en gekoelde drankjes. Er zullen verschillende soorten brood (bruin en wit) zijn met genoeg verschillende soorten beleg (kaas, vleeswaren, zelfgemaakte tonijnsalade, tomaat, komkommer, paprika), zelfgemaakte tomatensoep, mozarella hapjes, gemengde ongezouten nootjes, verschillende soorten fruit.

Mocht je een allergie hebben dan horen we het graag!

LOCATIE:

De ROL dag is aan de Koningin Wilhelminalaan 13 in Schalkhaar. Onze ruimte (nr 10) bevindt zich op de eerste etage. Het is het oude Gemeentehuis aan de rotonde, je kunt naar binnen via de grote bruine deur, die (stroef) te openen is via een draaiknop. De dag wordt begeleid door Alet en Loes.

EIGEN GROEP

Mocht je zelf een groep van minimaal 4 en maximaal 8 personen hebben en gezamenlijk willen deelnemen aan een ROL-dag, dan kan dat! Mogelijk is dit een heerlijk ontspannen bedrijfsuitje of gezellig met een vriendinnengroep! Bel of mail me gerust om de mogelijkheden te bespreken. info@studio-alet.nl, T: 06- 15259689 De dag zal dan in overleg met jullie ingepland worden.

Adres

Contact